我们喜欢带着宝宝出去户外活动，呼吸新鲜空气，那么有一种说法是宝宝晒太阳能够补钙，这是真的吗？
现在天气已经渐渐凉起来了，不过太阳出来以后还是比较暖和的，最惬意的就是抱着宝宝出去晒晒太阳。
可是宝宝晒太阳也是有讲究的。很多人都认为晒太阳可以补钙，其实两者没有直接关系，晒太阳的主要作用是合成维生素D，维生素D可以促进钙的吸收。
无论是母乳还是配方奶喂养，只要奶量足够，都能保证身体对钙的需求。而维生素D在食物中微乎其微，晒太阳又有其局限性，因此每日额外适量补充才是最简单便捷的方式，其次才是晒太阳。
晒太阳时，宝宝的眼睛和皮肤都需要小心呵护，一不小心就可能晒伤，得不偿失。
有些妈妈给宝宝隔着衣服、隔着玻璃晒太阳。实际上这样紫外线不能百分百穿透障碍物，起不到促进身体合成维D的效果。
怎么晒太阳才是正确的呢？
在保证宝宝暖和的情况下，露出宝宝的手、脚、脖子等，让阳光能够直接接触到皮肤才有用。
建议使用防晒产品，使用防晒指数SPF15+ 的防晒霜，每隔两个小时擦抹一次；不满6月龄的宝宝不要在太阳下直晒，建议在树荫等有遮挡的地方晒。
6月龄以上的宝宝使用遮阳物，穿上适当的衣服，戴上遮阳帽、遮阳眼镜、涂防晒霜，一定要注意避免阳光晒到眼睛。
避开上午10点至下午4点时间段，确保每次外出活动的时间少于45分钟，及时给宝宝补充水分。