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宝宝在刚开始添加辅食时，以各种菜泥为主。下面就给大家推荐一道辅食：山药芝麻泥。简单易做，宝爸宝妈们赶紧来看看吧。

山药含有醣类、蛋白质、维生素B群、维生素C、维生素K与钾等营养素，其蛋白质含量相较于其他全榖根茎类更高，为营养价值高的食物选择。料理中加入白山药或紫山药，亦可增添餐点色彩，来提高宝宝食欲。

山药芝麻泥

推荐月龄：

6M+

食材表：

山药120克 | 芝麻粉10克 | 奶水120ml(可以用冲泡奶粉代替).

做法：

1.山药切块、蒸熟、压成泥。

2.奶水放入锅中加热，混入芝麻粉、山药泥煮成糊状即可。

小贴士：

芝麻富含单元不饱和脂肪酸，适度添加于食物中有助于智力发展，此外，亦为钙质含量丰富的食物来源。