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国庆长假到来，各位宝爸宝妈仍然奋战在自己的岗位上，照顾着宝宝的日常起居。下面就给大家推荐一道辅食：胡萝卜米粉。

胡萝卜含丰富的胡萝卜素，在体内可转变成维生素A，对促进人体的生长发育及维持正常视觉功能具有十分重要的作用。此外，胡萝卜还含有较多的维生素C、B2等营养素，能够补充人体全面营养。

胡萝卜米粉

推荐月龄：

6M+

食材表：

米粉30克 | 胡萝卜30克 | 水200ml

做法：

1. 胡萝卜洗净去皮切丁。

2. 放入少许清水于蒸锅中蒸熟，将胡萝卜煮软压成泥糊状。

3. 准备好米粉，搅拌成糊状。

4. 把胡萝卜泥用少许温水搅匀稍稍凉凉，用来冲调米粉即可。

调米粉的适度水温大约在70~80℃。温度过高容易破坏米粉中的营养成分，过低米粉容易结块，宝宝吃了会消化不良。