卫生间

1、调小莲蓬头水量

使用莲蓬头时一定要注意，千万不要用它的最大水量。原因很简单，莲蓬头是舶来品，它是按照欧美人的体型和体格设计出来的，如果你使用最大水量，所承受的就相当于一个身材高壮的欧洲男子所能接受的力度。

一次两次，你可能会觉得很舒服，但是久而久之，超大的水量不光会让你的真皮细胞发生撕裂，加速老化状态，还会让你的脊椎、肩膀、腰部受力过度，从而影响骨骼生长，让它们产生变形。

对于亚洲女性来说，使用莲蓬头所能供应的2／3水量就足够了。

2、卫生纸不是越白越好

什么样的卫生纸算是好卫生纸？绝对不是越白约好！纸张的原始颜色不是纯白色的，如果卫生纸颜色过白，说明在制作过程中加入了大量漂白剂或其它化学原料，这些原料都会给身体带来难以估计的伤害。

从感官上看，好的卫生纸比较纯色、洁净，有一些皱纹，但很均匀、细腻、没有洞眼。在选择时，你还可以用手指摸一下，如果卫生纸有掉粉甚至掉毛，就不要买了。

3、马桶圈要经常清洁

32%的马桶上有痢疾杆菌，而痢疾杆菌在马桶圈上存活的时间长达17天；将1亿个脊髓灰质炎病毒投入马桶内，溅到座圈上的病毒竟有3000个。

污染如此严重的地方恰恰和人们皮肤的接触最亲密，因此要重点进行清洁，建议你每隔一两天应用稀释的家用消毒液擦拭。少用布制的垫圈，因为在布制环境下，细菌的生长速度会更快。建议换一个具有抗菌功能和防溅设计的座便器。

4、常备女性清洁湿巾

在女人的生理期，仅仅是勤换卫生巾就能解决问题吗？我觉得使用女性清洁湿巾是个很好的选择。清洁湿巾中含有温和的弱酸成分，能有效抵御外界细菌侵袭。

而且它还能增强女性下体的免疫能力和抵抗能力。在生理期间，除了多清洗下体一样，选择这样的清洁湿巾确实非常明智。