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“神仙粥”：鲜山药30g、芡实10g、薏苡仁20g、糯米50g。

鲜山药洗净切片，芡实、薏苡仁、糯米洗净，加水适量，用火煮沸，文火熬至饭熟粥稠。

可补益精气、强身健体、益寿延年，对有糖尿病倾向的人，经常口渴、口干、易饿，发胖，气虚的人非常有益。

(责编：郎玥(实习生)、杨迪)