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中医将风湿病归为“痹”的范畴，指由风、寒、湿等引起的肢体疼痛或麻木。夏季天热，很多人喜欢待在空调房，时间久了容易感受风邪，导致血液脉络不通，引起下肢风痹。此时不妨按揉委中穴缓解。

取穴：委中穴，位于腘横纹的中点。

具体方法：每天早晨起床后用拇指按揉3分钟即可。

(责编：李轶群、杨迪)