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　　眼睛是心灵的窗户，一双明亮的双眸不仅能欣赏美景，还能提升人的外在气质。这里给大家推荐一套包含了三个动作的眼部保健操，可锻炼眼肌，让双眸更加明亮。具体方法是：

　　1.双手拇指按住太阳穴，双食指由外眼角向内轻轻做螺旋式按摩，一边按摩一边向内眼角移动。每日2次，每次重复5遍。按摩时力度要适中，不要过重。

　　2.用双手手指轻压眉毛下方3次，再压眼下方3次（如图）。3~5分钟后会觉得眼睛格外清亮。

　　3.眼球连续做上下左右运动，接着连续做W形转动，以不感到疲劳为宜。▲

(责编：李轶群、许心怡)