核心提示:积食了，按揉四穴-内庭,位于,前臂,理气,缝上,腹部,腹胀,气化,穴位,线上,清热,积食,脚趾,责编,局部,缓解,容易引起,向上,小心

　　一不小心吃多，就容易引起积食腹胀，不妨点按中脘、内庭、天枢、内关等穴位缓解，可清热降浊、理气宽中、行气化滞。

　　取穴：中脘，位于上腹部，前正中线上，当脐中上4寸；内庭，位于第2、3脚趾之间趾缝上端；天枢，位于腹部横平脐中，前正中线旁开2寸；内关，位于前臂正中，腕横纹向上约3指宽处，与正面内关相对。

　　具体方法：每次每穴按揉3~5分钟，以局部有酸胀感为佳。（程 凯）

(责编：许晓华、崔元苑)