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北京读者高女士问：我一直听人说，吃巧克力可以缓解痛经。周围有的人感觉有用，有人说试过没效果。请问这到底是怎么回事？

北京大学国际医院妇产科部张永岗解答：巧克力的确有一定的缓解痛经作用，因为巧克力中的氨基酸能刺激生长激素的分泌，其含有的咖啡因对痛经或因失眠造成的轻微头痛、头重也有缓解作用。

要注意的是，如果巧克力食入过量，反而会影响体内激素的平衡，加重经期烦躁和乳房疼痛，使心理和生理都感觉更不适。▲

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