核心提示:冬瓜海带排骨汤缓食积-海带,冬瓜,宝宝,排骨,冷水,水分,馒头,食用,杂面,月龄,营养价值,含量,姜片,电解质,鲜味,挑食,主食,骨肉,矿物质,太高

　　适用年龄：11月龄+

　　推荐搭配：馒头、杂面馒头等

　　让宝宝熟悉和喜欢天然食材，是预防宝宝挑食的最好办法。这款汤主要是为宝宝补充水分和电解质。冬瓜虽然营养价值并不是太高，但水分含量充足，口感水嫩，可以改善宝宝的食欲，缓解食积等症状，海带是含碘和钠非常高的食材，自带鲜味，配合食用少量蛋白质、维生素、矿物质含量丰富的排骨肉，加上适量主食营养价值也相当丰富。

　　■制作步骤：

　　排骨冷水入锅，放姜片焯水5分钟，捞出;

　　另起一锅加入冷水和排骨，大火煮1小时;

　　冬瓜挖球、海带切丝;

　　排骨锅中加入海带丝煮20分钟后再加冬瓜球煮10分钟即可。

　　■注意事项：

　　食材要煮软烂，根据宝宝的咀嚼能力食用海带。

(责编：许晓华、杨迪)