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北京中医药大学针灸推拿学院教授 程 凯

长期视疲劳会导致眼睛不适，严重甚至引起近视、干眼症、头晕等症状。视疲劳主要出现在长时间用眼后，当有眼睛干涩、模糊不清时，应停止用眼，可闭目养神或远眺5分钟。同时，还可借助中医方法给眼睛解解乏。

这里给大家推荐一个能缓解视疲劳的方法——熨眼梳颈。

熨眼球：两掌心摩擦，发热时即将两手掌心捂在双眼上，凉了再摩擦重复以上动作。反复做10次。

梳颈：手掌从后头向颈部顺梳20下，梳颈时眼睛向前平视。

(责编：李轶群、杨迪)