梅雨季节还没过，桑拿天便接踵而至。胸闷、气短，茶饭不香……心脑血管病人也开始渡难关。据上海中医医院心内科主任董耀荣介绍，因天气变化，心脑血管病人就诊率一周内就增加了20%，而且都是一些小毛病，在家注意调养就可避免。

　　“心脑血管病人在桑拿天适合每天喝点丹参汤，既简便，见效又快。”董主任说，丹参具有活血祛瘀，清心除烦的功效。

　　制作丹参汤，将30克丹参放在1升左右的水里，大火烧开，再用小火熬30分钟，晾凉之后喝。如果是重症病人，丹参汤的浓度可以适当浓一些，将水减半。一天按照此量做两份，代茶饮，可以缓解胸闷、气短、烦躁不安。

　　健康人度夏，也可自做一些祛湿消暑的绿豆薄荷汤：用200克绿豆，3克薄荷，放入1升左右的水里熬汤。但需等到绿豆煮好，停火5分钟之前放入薄荷，能祛暑降温，精神清爽。