核心提示:睡前和饭后两小时候喝酸奶增强免疫力-酸奶,空腹,乳酸菌,饭后,胃酸,较好,肠道,饮用,增强,免疫力,睡前,免疫,杀死,营养价值,临睡,降低,保健作用

酸奶临睡前和饭后两小时候喝都比较好。常饮用酸奶能促进肠道运动，可增强人体免疫功能.但注意最好不要空腹喝酸奶。如果在空腹时喝酸奶，乳酸菌就会很容易被胃酸杀死，其营养价值和保健作用就会大大降低。