饥饿和馋是不一样的，一日三餐一定要保证，但对于那些诱人的“垃圾食品”，能免则免吧。克制馋的欲望，我们来教一些小方法，当你控制不了的时候，可以试一试哦。

    方法1：

    用食指按在人中穴的部位，在10秒钟之内，迅速按30下。这种方法可以让胃部不产生饥饿的感觉，记住偷偷做哦。

    方法2：

    当你想吃零食时，用食指与中指的前端按压手腕内侧，然后沿着拇指下方的部位慢慢按压到小指。

    方法3：

    用食指和中指的指尖按压胸部肋骨和肚脐之间的中心点，在10秒内做30下。此法可使胃部产生饱胀感。

    方法4：

    遇到紧张或压力的时候，你可能会食欲大增，这时两手掌心相对互压，从食指下方一直压到肘关节部位，可减缓压力。