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南京东南大学附属中大医院中医内科朱欣佚主治医师提醒说，虽然板栗好吃又有营养，可是胃肠功能弱或是有糖尿病的人不要贪吃。板栗含淀粉多，吃多了不太容易消化，尤其是生吃，可能出现腹胀和便秘的情况。脾胃不好的人，尽量不要生吃板栗，即使生食也不宜超过5枚，另外熟吃也不宜过量。此外，由于栗子中含碳水化合物较多，糖尿病人吃栗子应适可而止。