很多女性为了减肥，“抛弃”主食，以瓜果和维生素片作为晚餐，殊不知不但减肥难，还有可能增肥。
近日天气闷热，很多人狂吃水果减肥、消暑，结果引起腹痛腹泻和水果病。北京御秀营养配餐研究院院长裴玉秀说，单一摄入某种食物会影响身体平衡，现代营养学要求，人体每天应少量、多种类摄入食物。至于吃什么水果也因人而异。如石榴花向阳，用石榴皮煮水来喝或苹果煮水，有利于治伤寒引起的腹泻。民间用梨子煮水治咳嗽也需分情况确定，它适合热性感冒引起的咳嗽，伤寒咳嗽则不适合。而病毒性感冒引起的咳嗽，如空调病出现的嗓子痛、肺热、大便干燥时，可吃寒凉性食物，如半个西瓜等，但健康人就不建议这样吃。