核心提示:气血双补 鳗鱼山药粥-粳米,鳗鱼,山药,调匀,剖开,服用,料酒,食盐,气血,调料,适量,疲劳,碗中,消除,煮粥,原料,nbsp

    原料：活鳗鱼1条，山药、粳米各50克，各种调料适量。

    做法：将鳗鱼剖开去内脏，切片放入碗中，加入料酒、姜、葱、食盐调匀，与山药、粳米共同煮粥服用，每天1次。

    作用：该粥具有气血双补，强筋壮骨，经常服用该粥，可消除疲劳。