核心提示:维生素B6等饮食补充可防脱发-头发,维生素,润肺,滋阴,生长,饮食,银耳,核桃,代谢,补充,蜂蜜,蛋白质,芝麻,脱发,所必需,营养物质,蔬菜,好处


    头发的生长、代谢和饮食营养有很大关系。铁、硫、维生素A、维生素E和优质蛋白质是头发生长所必需的营养物质，饮食上不少滋阴润肺的食品都对头发大有裨益，如芝麻、蜂蜜、银耳、核桃、百合粥和水果、蔬菜等。维生素家族里的B6等，适当补充对预防脱发也很有好处。