食品安全知识
卫消网:中秋话芋头_碳水化合物-硫胺素-核黄素-充饥_
2018-08-28  浏览:275
新国学:毛泽东|刘基元
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核心提示:中秋话芋头-芋头,碳水化合物,硫胺素,充饥,核黄素,含有,维生素,芋艿,乐不思蜀,胡萝卜素,甜头,主食,矿物质,津津有味,良药,亦可,淀粉,风头,尽了


  芋头又称芋艿、芋奶、芋鬼、蹲鸱和香芋等。芋头可作菜,煮、炒皆宜,亦可蒸煮食之充饥,并且是一味良药。芋头含有各种营养成分,主要是含有丰富的碳水化合物,每100克中含淀粉17.5克,蛋白质2.2克,比一般蔬菜高,因而芋头可作主食充饥。此外,芋头还含有钙、磷、铁等矿物质及胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素C等多种维生素。这些物质对人体有—定的营养价值。

  蒸芋头、烤芋头,芋头羹、芋头菜、芋头糕、芋头饼,小小的芋头能变化出几十道饭菜,食者竟也能吃得津津有味、乐不思蜀。这小“头”现在可谓出尽了风头,也让当地老百姓尝到了种植、经营芋头的甜头。


 
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