食补是治疗贫血较好的方法，只是见效不如药补快。对于缺铁性贫血，应多补充含铁食品，如多摄入肝、猪血以及瘦肉、木耳、海带、蘑菇等深颜色的食品；对于营养不良型贫血，多多补充瘦肉、蛋、奶，常吃蔬菜、水果等。尤其对老人来说，要尽量避免素食和偏食才好。

　　市场上的一些补血保健品更多的是炒作，最好少吃。