目前，喝纯净水成为一种时尚。但纯而又纯的水不一定对身体有好处。如水中缺少钙、镁等成分就会影响健康。
我国北方一些地区水含有较多的钙、镁离子，因而水质较硬，易生水垢，人们对它很反感。
水垢的主要成分是碳酸钙和碳酸镁等，而医生给病人补钙的主要药物之一就是碳酸钙。我国《生活饮用水卫生标准》条文中允许有碳酸钙（镁）450mg/L。
水中的钙、镁离子被医学家成为人体的保护性元素，它能抵御损害健康的有关元素的侵袭。如高氟水源地区氟中毒的形成就与钙、镁离子有关，含钙、镁离子少的地区的人群容易发生氟中毒，而含钙、镁离子多的地区则不发生氟中毒。克山病、大骨节病等病因很复杂，但水中缺少钙、镁离子也是重要原因之一，预防这些疾病的措施之一就是提高水质的硬度。国内外也有不少报道：软水区的心血管病患者明显高于硬水区人群的患病率。
我们都知道，镁具有保护心肌的作用，当食物中镁的摄入量低于生理需要量时，饮水中的镁即起到良好的补充作用。
补充一定的钙、镁离子对人的健康是有益的，所以对水垢要一分为二，肯定其科学之处，不要盲目选择对身体不利的做法。