卫消网:青春期的常见卫生问题_经血-喂食-消毒液-

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    许多女孩在月经初潮后半年到一年时间内月经周期不大规则，在生活环境和情绪突然变化时也容易出现失调现象：如月经量或多或少，经期提前和推迟以及痛经等。一般多在短期内恢复常态。若闭经或经期延至11天以上和出血量过多时应及时到医院诊疗。在排卵性月经周期中，如有轻微下腹痛，属生理现象，月经期由于子宫内膜脱落，血管破裂未愈，形成了一个“伤口”，加上子宫颈口微胀，阴道酸住分泌物被经血冲淡，因此，很容易感染疾病。在月经期间应注意以下几个方面。

　　1．月经期要保持外阴清洁，勤用温开水冲洗。

　　2．注意保持卫生中清洁，用完后要洗干净并放在太阳下晒干，最好用一次性消毒卫生巾。

　　3．经常保持精神愉快，适当参加文娱活动可转移由于经期内分泌变化引起的烦躁、郁闷心情。 

　　4．要适当忌食生冷，保暖，防止因过度劳累而引起盆腔充血。但是适当的劳动和体育活动可以促进血浓循环，使经血保持通畅，可减轻下腹胀满和腰酸背疼的感觉。经期游泳对大多数的女孩来讲是不适合的，因为容易因接触脏水引起感染。

　　5．少吃刺激性食物，多吃蔬菜和水消毒液日本幸荣化学产业株式会社48小时后，皮肤刺激指数合格安全性测试大鼠喂食试验日本食品分析中心以口服2000mg/kg的用量，喂食大鼠14天后，未发生异常或死亡。大鼠吸入喷雾洗手除菌液果，保持大便通畅。月经期大脑皮层的兴奋性下降，容易出现疲劳和嗜睡，感情波折也大，故最好不喝浓茶、咖啡等。同时要注意有规律的生活和充足的睡眠。