想口腔清洁健康，关键不是选哪种牙膏，便宜的也好，贵的也好，洁牙的关键永远在彻底刷牙，刷到牙齿的每个角落。口腔正常的人选择普通牙膏就可以了，没必要追求功能型。
医健馆：
记得小时候只存在一个品牌的药膏，没有选择没有烦恼。现在市面上的牙膏种类实在太多了，同样容量的，便宜的不到5块，贵的十几块、几十块。差距实在太大了，而且什么美白的、止血的……种类实在太多，该怎么选择呢？读者：7788
上超市走一圈，买个小小牙膏就能让你犹豫半天，到底选哪种好呢？正如那位读者的提问：美白、防蛀、止血……如何才能选择一款最适合自己的牙膏呢？海军四二一海军医院牙科秦燕军介绍，别指望贵牙膏就能达到洁牙好效果，刷牙刷到位才是最佳方法。至于美白、止血等功能性药膏，主要起到预防以及辅助治疗作用。牙齿真发生了病变，别指望牙膏能解决问题，早早上医院看病才是正道。
功能牙膏不能治病
“如果口腔健康的人，使用基本的牙膏就可以了。”秦燕军说。选药膏就像洗衣粉，虽然各种功能性洗衣粉也很多，普通洗衣粉也肯定能达到洁净衣服的效果。
任何牙膏的基本作用都是清洁口腔，因为药膏中的摩擦剂可以帮助去除牙齿上的牙菌斑。而美白、防蛀、脱敏、止血等只是牙膏的辅助性功能。如果你牙齿健康、没有任何问题，选择普通牙膏就足够了。
比如，美白牙膏有助于去除牙齿外源性色斑，像长期喝茶、喝咖啡、吸烟的人，可以选择这种牙膏。但是如果色斑长期存在，已经形成了牙结石，那无论用什么牙膏都不可能刷干净，得上医院洗牙或者刮掉牙结石。
而含氟牙膏主要功效是防蛀、防龋，如果本人爱吃甜食属于容易得蛀牙的人，或者小朋友有个别牙齿出现了蛀牙，用防蛀牙膏有预防其他牙齿龋变的效果。而要治疗已经出现龋齿，仍需上医院处理。并且，这类牙膏对四环素牙、氟斑牙等由于牙齿发育异常所导致的深层内源性色斑也没什么效果。
有些人牙齿特别敏感，接触冷热酸甜等刺激性食物时牙齿发酸、牙痛，可以帮助抗过敏牙膏减轻点痛苦症状。但只是辅助作用，同样没有治疗疾病的效果。
价格不影响清洁效果
即便同一种类型的牙膏，不同品牌价格差异也很大。不少人认为牙膏价格越贵，清洁效果也好。秦燕军介绍，“怎么刷”比“用什么牙膏刷”重要得多。如果你指望牙膏能帮你偷偷懒，那是不可能的。
如果你能做到每次刷牙刷三分钟，不放过牙齿的每个角落，这就那能做到彻底洁牙，用什么品牌的牙膏其实关系并不大。
此外，使用牙膏也要注意一定细节。牙膏别挤太多，占牙刷一半就足够清洁牙齿了，用多了不仅浪费，起的泡沫太多，刺激咽喉本人也容易作呕。其次，每次用完后，牙膏要关紧，暴露在空气中的机会就越多，接触细菌的几率也就越大。
