牙齿须定期检查。我国牙周病的患病率高于西方国家，其主要原因一是口腔医疗卫生条件与国外有差距;二是绝大多数公民缺乏口腔自我保健意识。第二次全国流行病学调查结果显示，牙周病的患病率高于未治疗的龋病。随着人口的老龄化，牙周病尤其是牙周炎的患病率也随之上升，因此，牙周病的治疗和控制将成为21世纪口腔医学界的新挑战。
牙齿也长菌
菌斑是指黏附在牙齿表面或口腔其他软组织上的微生物群。它是由大量细菌、细胞间物质、少量白细胞、脱落上皮细胞和食物残屑等组成。不能用漱口或用水冲洗的方法把它去除。因此，现在把菌斑看成是细菌附着在牙石上的一种复杂的生态结构，其与龋病和牙周病的发生有密切的关系。
菌斑可分为龈上菌斑和龈下菌斑。人们对它们的形成已有了充分的认识，这一过程分为三个阶段：①获得性膜形成和初期聚集;②细菌迅速生长;③菌斑成熟。这些阶段在实际情况中不能决然分开
获得性膜是由唾液蛋白或糖蛋白吸附到牙面所形成的生物膜，质地均匀透明，牙齿清洁后很快形成获得性膜，此膜在数分钟内便可完成。2小时后可厚达100微米，24～48小时后则增厚至400微米。用免疫电镜观察获得性膜至少由四种以上的类糖蛋白组成。在获得性膜形成3小时左右，即可有细菌移居其上，开始是单个细菌出现在获得性膜上，而后以平均3～4小时更新一代的速度繁殖，24小时后便形成肉眼可以观察到的菌斑(而此膜是如何吸附到牙石上的，至今仍是个谜)。
控制菌斑避免牙周病
菌斑是导致牙周病的始动因素，细菌在牙面上的聚集，是引起牙周病的主要病原因素。能否有效地控制菌斑，直接关系到牙龈炎、慢性牙周炎以及其他牙周疾病的临床疗效，也是防止牙龈炎复发、有效控制慢性牙周炎进一步恶化和治愈的基本条件。菌斑控制被称为现代牙周病防治工作的基石。
牙刷是最有效、最安全的去除菌斑的一种工具，刷牙也是清除菌斑的主要自我控制方法。刷牙时间与菌斑清除率成正比。通常来讲，有效的刷牙时间一般为3～5分钟，至少不低于2分钟。一般来讲，每天至少刷牙2次，每次刷牙3分钟，刷洗3个面。另外，牙齿邻面是牙周病最易累及的区域。因此，彻底去除邻面菌斑在预防牙周病的发生中起着至关重要的作用。
牙线被认为是一种最有效的邻面间隙清洁工具。在正常牙列中，使用牙线可减少邻面菌斑高达80%。因此，牙线被看做除牙刷之外的另一重要的自我维持口腔卫生的工具。在使用牙线时，一定要将牙线紧贴牙齿邻面放入牙龈下方，然后上下移动数次刮除菌斑，牙线应24～48小时使用一次。
别等到牙痛才检查
即使在没有口腔疾病或自己没有感觉到有口腔疾病的情况下，也应定期到医院进行口腔检查，不要等到发现有牙病才去就医。一般来说，应每隔半年或一年进行一次检查。
口腔常见病如龋病、牙周疾病等多属于慢性病，早期症状不明显，容易被人忽视。通过定期检查可以早发现、早诊断、早处理。例如：龋病在波及牙本质深层之前，没有任何不适症状，患者也不易发现这样的小龋洞，只有定期检查，医生才能够发现浅龋和中龋，及时进行备洞充填，一次就可以完成治疗。如果等到患者有了疼痛的症状才来就诊，常常是龋洞已经波及牙髓，除了给患者的生活和工作带来不便，治疗花费的时间、费用、就诊次数都增加了许多，而且如果龋齿破坏严重，有大面积的根尖病变就得拔除患牙。所以，我们平时应注意做到以下几点：
1.定期检查。定期检查牙齿可及早发现龋洞并及时填充。
2.牙周病一定要到医院齿科进行治疗。患了牙周炎后光吃药是不能解决问题的，还应进行局部牙周治疗。
3.缺牙处要及时补上新牙。缺牙时间长，空隙前后的牙齿会向空隙处移位，使颌牙伸长造成食物嵌塞，导致一侧牙齿废用。
4.温水刷牙。一些人的牙齿易出现敏感症状，用温水刷牙则可以避免过度刺激。
5.多做牙齿运动。简单的牙齿运动有：叩齿、按摩牙龈，每日3次，最好在饭后进行，每次上下按摩牙龈10～15次。
6.敷齿防病。可将大蒜洗净捣烂，加少许水调成糊状敷在牙龈上，每次10分钟，也可用带辣味的鲜萝卜代替，不仅可以杀菌消毒，还能促进牙龈再生。
