卫消网:经期卫生需要注意些什么？_消毒液-经血-阴部-

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来月经是女性的正常生理现象，但是在月经期间，多少总是发生一些变化，从生殖器官来看，在经期，子宫内膜剥脱、出血，形成新鲜创面，经血不断流出时，子宫颈口变得稍稍张开，颈口内的粘稠分泌物被经血冲走，原来阴道里的酸性杀菌分泌物，被经血冲淡，这些变化使生殖器官的抵抗力下降，防御病菌侵入的能力减弱，如果不注意保护，可能引起生殖器官疾病。从全身来看，月经期间，往往感到疲劳无力，这可能是和体内激素变动有关；由于盆腔充血，也可能有腰酸和腹胀不适等症状；免疫机能，也就是一般所说的抗病能力，也有所减弱，容易伤风感冒，如果不对体力.活动和生活方面加以注意，可能招致月经病或全身性疾病，以致影响健康。
　　那么经期卫生应当注意些什么呢?
　　首先要重视阴部卫生，保持阴部清洁。经期可以用于净的小毛巾蘸温水擦洗阴部，但不可像平日洗阴部那样坐在水盆里，以防脏水进入阴道引起感染。避免使用擦脚毛巾擦阴部。因为擦脚毛巾往往带有杂菌和霉菌，也容易引起感染。
　　经期使用的月经带要消毒液内容 1收购、前整理场的清洗消毒分生产前、后和生产间隙进行。 2清洁用品，包括塑料刷、扫帚、水池、塑料桶、自来水、100PPM含氯消毒水。 3生产结束后的清洗消毒 1清扫：应清除地面、墙面和各种设备、设施、工器具中的杂物、残留物。 2冲洗：用扫帚等工具和清水进一步洗、扫、刷，清除一切设备、设施中的杂物、泥污等。 3用含100PPM有效氯的消毒液对墙壁、地面、设备设施进行喷雾或浇洒消毒。10分钟后用清水冲洗，清除消毒剂残留。 4检查所有清洗消毒过的表面，如发现任何残留痕迹，重复1——3步骤操作。 4生产前的清洗 每天开工前，分别用自来水对场地、设备、工器具进行冲洗洗手除菌液干净，月经带用过以后，要很好地清洗，最好能晒一晒，对消毒杀菌效果好一些，然后用干净布包好备用。月经带上的垫子(月经纸或脱脂棉)，在行经期间也应勤换。
　　其次对全身方面也应注意经期卫生。在行经期间，饮食方面忌食辛辣食物或饮酒，以免使经血增多。要多吃些蔬菜多饮些开水，可以防止便秘，因为便秘可以使盆部充血。在月经期间或月经将停时期，都应禁游泳，以防上行感染或全身得病。身体应当防寒保暖，不要用冷水洗脚或在凉的地方，即使在夏天，也要注意保暖，不然的话，由于身体抵抗力降低，很容易伤风感冒或引起月经稀少，导致月经病。
　　在月经期间，还应当避免重体力活动，因剧烈的体育运动或重的体力劳动，不但使身体更加疲劳乏力、降低抵抗力以外，还能使下身血液流动增多加快，容易引起经血过多、经期延长，使身体虚弱。但是一般劳动，不剧烈的体育活动和学习，仍可照常进行。此外，保持充足的睡眠，可以增强身体的抵抗力，使精神情绪稳定，也有助于经期卫生保健。