冬季是一个排毒的好季节，那么在冬季的时候我们要如何排除体内毒素呢?冬季排毒有什么方法呢?一起来看看吧。
随着天气日渐寒冷，你的心情也可能因此低落，与此同时，体内不断产生毒素而无法排出，这时你一定希望能得到排毒治疗。小编提供了一些纯天然的排毒方法，助力冬日健康排毒。
1、咖啡排毒
咖啡因具有一些利于我们身体健康的功效。很多抗皮肤疏松的面霜中都添加了咖啡因，而如今它又被添加入多种化妆品以光滑和紧致肌肤。咖啡因对于排出人体内多余水分有独特的功效。
2、木炭排毒
几个世纪以来，日本人就利用白木炭来排出身体毒素。从那时起，科学家便开始研发食用型木炭和其他空气净化器，以帮助人们更自然地排毒。
3、食盐排毒
食盐对于排出人体毒素也有意想不到的功效，但是由于身体无法过量吸收，所以盐不宜多吃。食盐可以排出体内哮喘、感冒和流感等病毒毒素。
4、淋浴排毒
热水澡不仅能使人体感到放松，同时也能促进血液流通，增加排汗量以及促进皮肤表面附近的毛细血管扩张。经常洗热水澡有利于排出身体中积累的毒素。
5、针灸排毒
这种神奇的疗法已经存在了5000年之久。只要借助对于人体全面的了解和找准各个穴位和针灸点，针灸疗法对于自然排毒十分有利。
排毒美食
1、香蕉
香蕉能有效防止便秘，防止宿便堆积体内，因为香蕉微寒，如果有胃寒的人可以蒸着吃。
2、芹菜
芹菜在经过肠内消化时可以产生木质素，能有效抑制肠道内产生致癌物，并加快粪便在肠内的运转时间。
3、绿豆
绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸受到破坏。
4、小米
小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐，食用小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。
5、苹果
苹果因富含果胶、纤维素和维生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇会降低。
