身体里的某些不舒适,可能会通过女人的敏感脸部反应出来,比如长斑,用中医的角度来说,长斑肯定是由于女性长期的劳累和睡眠不足等不良生活习惯引起的,面对这一大基本上称得上是毁容的麻烦,女性保健为你提供消斑饮食,让那些为脸上长斑而烦恼着的女人脸部干净起来.
消斑饮食-西红柿汁
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。
维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
消斑饮食-黄瓜粥
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。
一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。
消斑饮食-柠檬冰糖汁
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。
此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
消斑饮食基本上女人各种原因脸上长出一斑都有恢复的效果,但是这一恢复的时长要根据女人自身的体质,好一点体质的女人可能用不了多久斑就会消失,而体质差一点的女人可能坚持好几年也只是出现个淡化的状态,但是以保健的角度来说,只有这种天然的食疗方案是没有副作用的.
