生活中的食物有很多，能维护男人健康的食物也非常的多，但是影响男人健康的因素有很多，肥胖会影响男人的健康，所以男人减肥就非常的重要，那么你们知道能让男人减肥的食物有什么吗?
减肥的食物——花椰菜高纤维有助消水肿
如果想要消除身上的水肿症状，那么就应给身体补充维生素C、维生素E、铁和钼等营养元素。维生素C有利毛细血管的健康，有助减轻水肿症状，而维生素E则可以促进身体的新陈代谢，提高代谢率和调节荷尔蒙的分泌，有利消除身体水肿，铁、钼元素对于除水肿也有好处，这些营养元素在花椰菜当中都含有。另外食用花椰菜还可以预防便秘症状。
减肥消水肿的人可以这样吃花椰菜，将一棵花椰菜或者是半棵洗净切好之后，用沸水烫熟，然后加适量的盐调味即可，每次在正餐之前食用。食用花椰菜的时候还可以将其和蛋类、肉类的食物一起搭配进食，可以增强其消除水肿的功效，也可使用植物油炒花椰菜。
减肥的食物——香蕉防便秘
含丰富钾质，高钾能帮助排出体内的纳，有改善水肿及润泽肤色之效。同时因为香蕉有强烈的促进消化功效，所以可以帮助便秘，防止肚子水肿
生活中的食物有很多，能让男人减肥的食物也非常的多，以上的食物经常的出现在男性饮食中，是能让男人健康减肥的食物，为了自己的身体健康和身材男人一定要健康的吃以上的食物
