特纯橄榄油是全能的“化妆品”，无论是吃或抹均具有美容神奇作用。特纯橄榄油的不饱和脂肪酸和天然优质维生素E联合作用，可以分解体内脂肪；维生素K外抹可以吸收皮下多余脂肪，有人声称它是唯一内服外用均具有减肥作用的天然植物神油。
因为橄榄油这些神奇的功用，现代女性对橄榄油十分迷恋。英国人去年吃掉的特级初榨橄榄油占了英国食用油市场的30%之多。
然而，在饮食上，橄榄却不是真正的百益而无一害。过多使用橄榄油进行烹调并不如想像的那样健康。
橄榄油作为一种单一非饱和脂肪，是比动物脂肪要健康，但是人们通常并不是使用橄榄油代替动物脂肪，而是使用橄榄油代替葵花籽油这类聚合不饱和脂肪。实际上，葵花籽油和花生油在烹饪时比橄榄油要更健康。而橄榄油这种单一非饱和脂肪在加热到冒烟时，会变成不健康的反式脂肪。因为橄榄油的冒烟温度比花生油之类的冒烟温度低很多，所以基本上只要一烹调它就会产生反式脂肪。
因此，英国营养学专家建议，最好别用橄榄油烹调，初榨橄榄油可用来做凉菜。
