太阳当头照，人人都渴望发丝清爽无屑。可头皮出油、头皮屑多偏偏“神出鬼没”，让人烦恼不已。记者近日从各大医院皮肤科获悉，近来在皮肤科门诊就诊头皮出油、头皮屑多的病人最多。皮肤科专家杨勤萍博士提醒，以往不少人认为，头发不能天天洗。其实，对于油性发质容易起头屑的人来说，头发最好每天洗。
调查显示
八成的人受到头屑困扰
在临床门诊中，前来就诊头皮出油的主要集中在年轻人身上。据不完全统计，由于北京最近湿度大，头发、头皮自身也形成了一个小的“温室效应”，集中表现出头皮出油、头皮屑多等。
据调查显示，在20岁至55岁的人群中，超过八成的人受到头屑困扰，超过半数的人还认为头屑影响到正常工作和生活。其中，17%的男性和14%的女性经常用指甲抓挠头皮，近60%的人洗发后用力擦拭，许多人拨弄头发、抖落头屑。殊不知，类似的错误做法，都让头皮屑有增无减。调查还显示，头屑问题已经超过脱发、白发，成为最关注的头皮问题。在2002年世界卫生组织定义的身体健康标准中，“头发有弹性、有自然光泽，没有头屑”是重要一项。
研究表明
头皮细胞更新加快形成头屑
头屑的产生根本上是由于头皮细胞处在一种“不健康”的状态所致。人的头皮细胞正常情况下的更新周期是28天，当这一更新周期明显加快时(可缩短至7天)，大量加快脱落的头皮细胞黏合在一起，便形成肉眼可见的头皮屑，而且加快脱落的头皮细胞本身也处于异常角化状态。
大量科学研究表明，头皮屑的产生与皮屑孢子菌的数量有直接关系。皮屑孢子菌是生存于头部皮肤上并能直接引起头屑头痒的一种真菌。当皮屑孢子菌的数量处于正常范围内时，头部皮肤表皮细胞的角质化也处于正常的新陈代谢过程。但是，当皮屑孢子菌的繁殖异常增多时，头部皮肤表皮细胞的代谢速度明显加快，从而形成头屑。
一般情况下，老人与小孩一般不常见头屑，约有60%的成年人都会受到某种程度的头屑困扰。因为前两者的新陈代谢会相对年轻人较慢。一般来说，男性会比女性更容易产生头屑。因为男性较女性受到烟、酒刺激的机会更多，而男性的内分泌也会比女性强。
专家分析
根除头屑滋养头皮是关键
头屑不会传染，因为头屑并不是病，所以人与人之间的普通接触并不会造成交叉传染的问题。在不久前举行的“2007首届国际去屑及头皮健康论坛”上，来自中国、瑞典、英、德、泰等5国的权威头皮健康专家分别就头皮健康、男女头皮差异、头屑成因滋养去屑等问题作了学术上的探讨，旨在为亚洲人持续不断的头屑滋生问题找寻解决之道。从会议公布的资料来看，相较于早期的冲洗去屑，通过头皮滋养来解决头屑困扰已经成为目前该领域新的发展方向。专家们认为，常规的冲洗只能从表面上缓解头屑症状，要想根除头屑，头皮滋养是关键。
核心提示
头屑多与饮食习惯有关
按照世界卫生组织定义的身体健康标准，“头发有弹性、有自然光泽、没有头屑”是其中的一项重要指标。然而有调查显示，头屑问题已经超过脱发、白发，成为国人最关注的头皮健康问题。亚洲国家，特别在中国，头屑的问题会比欧美国家较为普遍。在中国，有超过60%的成年人在他们某个时期都会有头屑问题。不良的洗发习惯和忽略头皮护理是导致这种情况发生的一个原因。
要想拥有健康、没有头屑的一头秀发，重要的是应养成良好的饮食习惯。平时应多摄取碱性食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免进食过多的酸性食物、油炸食品和甜食。还要忌吃辛辣和刺激性食物，如辣椒、芥末、生葱、生蒜、酒、咖啡和糖。其次，应养成经常洗发的习惯。另外，要尽量避免染发。因为染发剂会损伤毛干，引起头发断裂，还会刺激头皮细胞，导致头屑增多。
